Meditar é simplificar a vida. E não se simplifica a vida com a cabeça cheia de pensamentos, ensinamentos, metas ou qualquer tipo de objetivo. Isso pode ser feito a qualquer momento. Deus é o seu eu interior, por assim dizer. Está em você agora. Pare e deixe a paz solucionadora de tudo vir do coração do seu eu. Suspenda tudo por alguns minutos, respire longa e confortavelmente, focando a atenção em si mesmo, no corpo e seu próprio íntimo. Evite qualquer tipo de complicação mental. O alívio e a paz são a meta. É para simplificar a existência e não criar compromissos e obrigações.
Basta começar aos poucos e você irá descobrindo o seu jeito de meditar.
Não há regra além da extrema simplicidade.
E a luz vem e cuida de tudo.
Riva
Veja o Momento da Dinamização na coluna esquerda nesta página.
![O Riva sou eu, mas Eu não sou o Riva.](http://<!-- Facebook Badge START --><a href="http://pt-br.facebook.com/people/Rivaldo-C-Andrade/1208865560" target="_TOP" style="font-family: "lucida grande",tahoma,verdana,arial,sans-serif; font-size: 11px; font-variant: normal; font-style: normal; font-weight: normal; color: #3B5998; text-decoration: none;" title="Rivaldo C. Andrade">Rivaldo C. Andrade</a><br/><a href="http://pt-br.facebook.com/people/Rivaldo-C-Andrade/1208865560" target="_TOP" title="Rivaldo C. Andrade"><img src="http://badge.facebook.com/badge/1208865560.2217.659210768.png" width="120" height="234" style="border: 0px;" /></a><br/><a href="http://pt-br.facebook.com/badges/" target="_TOP" style="font-family: "lucida grande",tahoma,verdana,arial,sans-serif; font-size: 11px; font-variant: normal; font-style: normal; font-weight: normal; color: #3B5998; text-decoration: none;" title="Crie seu próprio atalho!">Criar seu atalho</a><!-- Facebook Badge END -->){kind=icon}
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